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Sie möchten nicht mehr an Glücksspielen teilnehmen und die damit verbundenen Probleme angehen? Denn hier können Sie am interaktiven Beratungsprogramm von Check dein Spiel teilnehmen, bei dem Sie vier Wochen lang professionell bei Ihrem Vorhaben, das Glücksspielen aufzugeben, begleitet werden.

Die Teilnahme ist kostenlos und anonym. Zum Beratungsprogramm. Haben Sie Fragen zu Ihrem eigenen Spielverhalten bzw.

Oder machen Sie sich Sorgen um eine nahestehende Person? Sie haben zwei Möglichkeiten:. Das Beratungsteam wird sich so schnell wie möglich bei Ihnen melden.

Beratungsanfrage stellen. So ist gewährleistet, dass alle Daten zwischen Ihrem Computer und unserem Server verschlüsselt übertragen werden, sodass ein "Mithören" nach heutigem Stand der Technik praktisch nicht möglich ist.

Wenn Sie technische, organisatorische oder andere Fragen haben, in denen es nicht um persönliche Dinge geht, dann wenden Sie sich bitte an: info at check-dein-spiel.

Folgende Informationen sind in diesem Zusammenhang wichtig:. Die Mitarbeiterinnen unseres Beratungsteams kommen aus den Berufsbereichen der Psychologie und Pädagogik.

Neben einer fundierten fachlichen Ausbildung besitzt das gesamte Team umfassende Erfahrungen mit der Online-Beratung.

Wenn Sie trotz aller guten Vorsätze doch gespielt haben, tragen Sie auch dies hier ein. Die Teilnahme am Beratungsprogramm ist vollkommen freiwillig, und natürlich können Sie jederzeit aussteigen.

Erfahrungen aus der Beratung und Therapie von Personen mit Glücksspielproblemen zeigen jedoch, dass die Änderung des Spielverhaltens eine gewisse Zeit braucht - je stärker die Glücksspielteilnahme im Alltag integriert war, umso länger.

Im Rahmen der Beratung kommt es darauf an, Ziele zu definieren, das Tagebuch zu führen, Kontrollstrategien zu entwickeln und auszutesten sowie möglicherweise den Rückfall in alte Gewohnheiten zu bearbeiten.

Vier Wochen sind - nach unserer Ansicht - mindestens notwendig, um all dies zu realisieren und eine dauerhafte Glücksspielabstinenz zu erreichen.

Daher empfehlen wir Ihnen, die gesamte Programmdauer teilzunehmen, auch wenn Sie schon früher das Gefühl haben, Ihr Spielverhalten und die damit verbundenen Probleme im Griff zu haben.

Um die Kontrolle über das eigene Spielverhalten zu erlangen und die hierdurch verursachten Probleme zu lösen, ist ein bewusster Umgang hiermit erforderlich.

Zu welchen Anlässen, in welchen Situationen spielen Sie? Welche Gedanken und Gefühle haben Sie vor, während und nach dem Spielen?

Wie haben Sie es geschafft, nicht zu spielen? Wir empfehlen Ihnen, immer am Abend z. Dann sind Ihre Eindrücke vom Tag noch frisch.

Falls Sie es einmal vergessen haben oder nicht dazu gekommen sind, sollten Sie die Tagebucheinträge gleich am nächsten Tag nachholen.

Grundsätzlich sollten Sie an jedem Tag, den Sie am Programm teilnehmen, zumindest kurz Tagebuch führen. Insbesondere Tage, an denen Sie häufig ans Spielen gedacht oder sogar gespielt haben, sollten festgehalten werden.

Damit Sie und Ihre Beraterin sich ein detailliertes Bild von Ihrer Lage machen können, ist es wichtig, die Vorkommnisse möglichst ausführlich zu beschreiben.

Aber auch wenn Sie weder gespielt noch daran gedacht haben, ist es wichtig, die Eintragungen vorzunehmen, um ihre persönlichen Kontrollstrategien kennenzulernen.

So können Sie diese in Zukunft gezielt anwenden. Sobald eine Rückmeldung erstellt ist, werden Sie per E-Mail hierüber informiert.

Wenn Sie sich beim Beratungsprogramm einloggen, werden Sie automatisch zur aktuellen Rückmeldung weitergeleitet.

Sie können uns jederzeit über den Link Kontakt eine Botschaft schicken. Wenn Sie am Beratungsprogramm teilnehmen bzw.

Grundsätzlich empfehlen wir, das Tagebuch ohne Unterbrechung zu führen. Sollten Sie eine Zeit lang keine Möglichkeit haben, das Tagebuch zu führen, so sollten Sie trotzdem versuchen, Ihre glücksspielbezogenen Gedanken und evtl.

Ihr Spielverhalten bewusst zu beobachten und auf Papier niederzuschreiben. Wir werden Sie rechtzeitig hierauf hinweisen, damit Sie sich einen Termin sichern können.

Das Abschlussgespräch dient dazu, Ihre Programmteilnahme sowie die Fortschritte, die Sie in Ihrem "Projekt Spielfrei" bisher gemacht haben, zu resümieren.

Was genau im Abschlussgespräch besprochen wird, hängt somit stark von Ihren persönlichen Eindrücken und Erfahrungen ab.

Falls Sie feststellen, dass die Kontrolle Ihres Spielverhaltens schwieriger ist als gedacht, oder falls Sie aus anderen Gründen zusätzliche Unterstützung wünschen, werden wir im Rahmen des Abschlussgesprächs gemeinsam erörtern, welches weitere Vorgehen sinnvoll ist und ob eventuell Beratungs- und Behandlungsangebote anderer Einrichtungen für Sie in Frage kommen.

Ja, alle aktiven Nutzerinnen und Nutzer des Beratungsprogramms haben die Möglichkeit, das Programm von vier Wochen auf 50 Tage zu verlängern.

Nach ungefähr drei Wochen Teilnahmedauer werden wir Sie fragen, ob Sie verlängern möchten oder nicht. Selbstverständlich haben alle Nutzerinnen und Nutzer von Check dein Spiel - also auch die, die schon am Beratungsprogramm teilgenommen haben - die Möglichkeit, Beratungsanfragen an das Team von Check dein Spiel zu schicken.

Hierzu nutzen Sie bitte den Menüpunkt Kontakt. Zu bedenken ist jedoch, dass die hier gebotene Beratung keine Therapie oder eine längere Face-to-Face-Beratung ersetzen kann.

Fragen zum weiteren Vorgehen nach Beendigung des Beratungsprogramms klären wir im Rahmen des Abschlussgesprächs.

Darüber hinaus kann das Tagebuch nicht verlängert werden. Sie haben aber weiterhin die Möglichkeit, sich einzuloggen, um Ihr Tagebuch einzusehen oder als PDF herunterzuladen und auszudrucken.

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